गर्भावस्था के पहले और उसके दौरान फोलिक एसिड क्यों होता हैं महत्वपूर्ण

गर्भावस्था में फोलिक एसिड की अहम भूमिका होती है। वहीँ प्रेग्नेंसी के लिए प्रयास करने वाली महिलाओं को भी डॉक्टर फोलिक एसिड लेने  की सलाह देते हैंI फोलिक एसिड विटामिन बी 9 का एक रूप है, जिसे फोलेट के रूप में भी जाना जाता है। यह विटामिन गर्भावस्था में एक आवश्यक भूमिका निभाता है क्योंकि यह कुछ जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है। जब पोषक तत्व सीधे खाद्य स्रोतों से आता है, तो इसे फोलेट कहा जाता है। जब इसे सप्लीमेंट के रूप में उपयोग किया जाता है या खाद्य पदार्थों को मज़बूत बनाने के लिए इसे फोलिक एसिड कहा जाता है। यह गर्भ में बच्चे के उचित विकास और ग्रोथ के लिए गर्भावस्था से पहले और दौरान लिया जाने वाला सबसे आवश्यक विटामिन है।

यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों गर्भावस्था में फोलिक एसिड महत्वपूर्ण होता हैं

तंत्रिका ट्यूब दोष को रोकता है: यह भ्रूण के तटस्थ विकास में मदद करता है। बच्चे की तंत्रिका ट्यूब, जो बाद में मस्तिष्क में बढ़ती है और रीढ़ की हड्डी फोलिक एसिड द्वारा सुरक्षित होती है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के शुरुआती गठन के दौरान उन्हें किसी भी तरह के नुकसान या दोष से बचाता है।

लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है: शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए फोलिक एसिड का सेवन अच्छा होता है। आयरन की कमी को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान यह आवश्यक है। फोलिक एसिड सुनिश्चित करता है कि लाल रक्त कोशिका (आरबीसी) का काउंट शरीर में स्थिर रहे।

जटिलताओं से बच्चे की रक्षा करता है: गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का नियमित सेवन शिशुओं में क्लेफ्ट लिप व् क्लेफ्ट पलेट के जोखिम को कम करता है। इससे गर्भ में समय से पहले जन्म, गर्भपात और खराब विकास का खतरा भी कम हो जाता है।

प्रेग्नेंट औरत को बचाता है दूसरी बीमारियों से: गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का पर्याप्त सेवन माताओं को प्रीक्लेम्पसिया, हार्ट स्ट्रोक, हृदय रोग, कैंसर, और अल्जाइमर से बचाता है।

अन्य लाभ: डीएनए के उत्पादन और उसके विकास के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। यह नाल के विकास में भी मदद करता है।

गर्भवती होने से पहले कब लेना शुरू करना चाहिए फोलिक एसिड ?

यह जरूरी है कि एक महिला गर्भ धारण करने की कोशिश शुरू करने से कम से कम एक महीने पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर दे। यह सलाह दी जाती है क्योंकि गर्भावस्था के पहले कुछ सप्ताह भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि जब बच्चे की तंत्रिका ट्यूब बनना शुरू होती है। फोलिक एसिड और अन्य प्रसव पूर्व विटामिन का समय पर सेवन वास्तव में जन्म दोष के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रसव पूर्व फोलिक एसिड किसे लेना चाहिए?

यह जरूरी नहीं है कि केवल गर्भवती माताओं को प्रसव पूर्व विटामिन का सेवन करना चाहिए। असंतुलित आहार, कुपोषण या आहार अपर्याप्तता वाले लोगों को फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए। एक से अधिक बच्चों के साथ गर्भवती होने वाली महिलाएं और लैक्टेज की कमी के लिए विटामिन का सेवन करने की सलाह दी है।

क्या फोलिक एसिड के कोई साइड इफ़ेक्ट हैं?

एक दिन में 1000 एमसीजी से कम की खुराक पर फोलिक एसिड लेने पर अधिकांश लोगों को कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता है। अपने आहार में बहुत अधिक फोलेट का सेवन करने से समस्याएँ पैदा नहीं होती हैं।

हालांकि, लंबे समय तक फोलिक एसिड का सेवन करने से कुछ दिक्कते हैं, जैसी की:

• पेट में मरोड़
• दस्त
• जी मिचलाना
• गैस
• नींद की समस्या
• चिड़चिड़ापन
• भ्रम की स्थिति

फोलिक एसिड की कमी के संकेत क्या हैं?

• चिड़चिड़ापन
• एनीमिया
• थकान
• जीभ में छाले होना
• दस्त
• वजन घटना
• दुर्बलता
• सिर दर्द
• दिल में घबराहट होना
• सांस लेने में कठिनाई

आपने जाना कि गर्भावस्था में फोलिक एसिड कितना जरूरी है और अगर इसका नियमित रूप से सेवन न किया जाए, तो बच्चे को कई तरह के जन्म दोष होने का खतरा हो सकता है। और किसी भी जानकारी के लिए अपनी गयनेकोलॉजिस्ट से संपर्क करेI